Jeux sophro-ludiques : rapport entre émotions et schéma corporel
L’art thérapie… créativité libératrice
Blessures émotionnelles : retrouver l’énergie et la positivité
La cohérence cardiaque en sophrologie
La cohérence cardiaque pour plus d’équilibre L’équilibre, ça passe par la respiration ! La cohérence cardiaque est une technique de respiration rythmée qui permet de se calmer, se détendre et qui favorise la résilience. Elle régule le stress et l’anxiété en réduisant la tension artérielle. En ralentissant ou en accélérant, le coeur s’adapte à son environnement […]